BF-6
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Så var det mindre än en vecka kvar. Men sen vet man ju inte. Som jag sa till en vän i går han är nog fastlimmad.
Men det gick bra hos BM. Och äntligen gjorde vi det jag velat länge. Tror dock inte det gav någon effekt. Mer än att jag hade lite extra molvärk. Har tid på onsdag igen så då hoppas vi vi kan göra samma sak.
Alla symtom jag har är ju förvärskar och jag är inne i första fasen. Men den fasen kan hålla på en en dag några dagar eller veckor. KUL!
Fick i alla fall något för att få sova en hel natt. Så i natt har jag SOVIT! Gud vad skönt det har varit. Somna tills jag vaknade och sov nästan 10 timmar. Det tackar vi för!
I dag känner jag inget speciellt än så länge. Men dagen har ju precis börjat. Huvudvärken är ju alltid hos mig!
Namn?!?!
Vi har sedan länge ända sedan jag visste att det var en pojk haft ett namn. Eller först så funderade vi lite. Men till slut kom vi överens om ett namn!
För mig är det viktigt att ha andra namn! Jag har Elisabeth. M har inget! Men i min släkt har man alltid ett i alla fall.
M ville ju att vår son skulle heta Memhet i första namn men där sa jag NEJ! Tycker inte det är så fint. Sen bor vi ju i Sverige och tyvärr så spelar namn en stor roll ibland.
Men självklart ska han heta Mehmet i andra namn efter M pappa. Sen ville jag ju så klart ha något från min sida. Så då valde vi ju Marcus. Vi klurade eller jag klurade på den ett bra tag. Eftersom min pappa heter Robert Levander och Leon heter Leander efter pappa och jag vill inte ha Robert! Sen hade vi morfar han hette Ingmar Torsten nej inget jag gillar heller. Sen tänkte vi Edvin efter mammas farfar tror jag det var. Men jag har aldrig träffat han så det hoppade vi också efter ett tag. Men så Marcus heter ju min bror och min morfar kallades för Marcus när han spelade fotboll i yngre år. Och jag kommer ihåg morfar som en underbar person. Så därför valde vi Marcus för att hedra morfar och även min bror! Eftersom han är en idol för mig genom allt han har genom gått!
Så har vi första namnet. I början nämnde vi inte alls det så mycket. Jag sa att nej vi får inte trötta ut det. Men nu har vi börjat säga hans namn mer och mer. Och jag vet att han kommer passa perfekt till det namnet. Med den betydelsen. Dock vill jag hålla det lite hemligt tills han föds. Mest för att jag bara vill det.
Men hans hela namn kommer vara M...... Mehmet Marcus och så M efternamn!
När jag först kom på det namnet så visste jag knappt någon som hette det. Vet ingen nu heller. Men har läst i en blogg och hennes son heter det namnet. Och i går när jag läste i en annan blogg att hon ville ha namnförslag så kom hans namn upp ganska mycket. Så det kommer nog ändå bli ett ganska vanligt namn! Jag älskar det och tycker det är så fint.
Snart snart snart <3
BF-7
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Så var vi inne på en vecka innan BF! Men det kan lika väl vara 21 dagar typ. Varför sätter dom ett datum och sedan kan man gå över det. Kan dom inte sätta ett datum har du inte fått innan dess så är det igångsättning. Nej då. Då ska man först hoppas på att det kan hända bf dagen sen ska man gå där i några dagar och händer inget så får man ett datum det verkligen händer på. DUMT!
Saken är den att jag vet att man kan gå över. Och speciellt med första barnet. Jag hade självklart räknat med det. Men efter så många på G symtom så är det väl inte jätte lustigt att jag trodde det var dags innan!
Går dagen var bra i början hade inte så ont. Sen fick jag självklart mens smärtor och ett himla tryck neråt. Som att hela nedre delen av magen vill falla ner mot golvet! Och lite andra saker.
Vaknade upp 7 i morse och kände inget. Nej då!
Vaknade dock upp så jäkla hungrig så jag var tvungen att gå upp och äta.
Livet är underbart som gravid!
BF-8
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Hade som mens värk nästan hela dagen i går. Låg med vetekudde på magen stora delar av dagen. Försökte mig på att vila men det var inget som funkade. Så det var tur att M inte var hemma då hade jag nog blivit ännu mer galen.
I natt sov jag faktiskt helt okej! Jag vaknade en gång gick på toa. Sen sov jag till morgonen! Men kanske inte så konstigt för lägger jag mig vid 22 så brukar jag ligga och spela något på mobilen till kanske 23:30 och på den 1,5 h går jag ofta på toa 4 gånger. Men det var i alla fall skönt att fått sova. Vaknade inte av något mag ont eller något. Hade lite mens värk när jag vaknade till. Men den känns inte av just nu.
Mår faktiskt ändå helt ok just nu! Så tänkte jag skulle i väg på stan och göra lite små ärenden och ta mig en promenad har ju varit inne större delen av denna veckan.
Även att det är skönt att jag mår "bra" i dag så gör det mig arg då det känns som man backar från förlossningen i stället. Men jag har lovat att jag ska försöka njuta av det så länge det varar i dag! I morgon är det äntligen fredag och dags för att möta BM! Jag hoppas att jag lyckas få fram hur jag mår!
Snart så blir det CTG igen och då på riktigt!
BF-9
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Ja då var man nere på ensiffrigt. Tänk att vi började på 280!
Månen hade ingen effekt på mig. Kunde först inte somna. Hade jätte svårt att somna. När jag kyckades somna sov jag faktiskt riktigt bra i några timmar. Men sen vaknade jag vid 5 tiden och mådde illa och hade svårt att somna om. Så natt sömnen var som vanligt! Och ingen bebis!
Känner att dagen kommer bli ganska konstig i dag också! Vaknade ju inte helt rätt kan man ju säga.
I går hade jag himla ont i ryggen och det krampade lite i livmorden uppe i magen och till höger. I morse hade jag värsta mens smärtan nere i magen. Men nej då den behagar inte att titta ut mer än att reta upp mig ännu mer!
BF-10
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Så är det snart ensiffrigt kvar. Men det lär väl bli 2 siffrigt igen innan han vill titta ut!
Fick så himla ont i går kväll när jag var tvungen att tvätta upp min champinjonsstuvning jag tappade på golvet. När jag skulle böja mig kom en riktig för värk. Men den höll bara i sig i någon minut. Inget mer.
Det är ganska jobbigt att vakna upp varje morgon och bli lika besviken varje gång att det inte har satts i gång. Även att det är 10 dagar kvar.
Jag har sådan smärta i rygg slutet just nu! Huvudvärken håller i sig i dag med och jag känner mig allmänt yr.
Annars känns det lite bättre faktiskt.
Är dock väldigt trött. Nu har tiden ändrats då jag vaknar nu är det 7:55 varje dag! Helt sjukt att man kan vakna samma tid varje dag! Sen ligger jag kvar i sängen ett tag och vilar. När jag har ätit frukost så är jag grymt trött igen och vill bara sova.
Jag har börjat förstå att det kommer bli övertid på denna graviditet. Varför skulle denna sluta lyckligt? När inget vart bra? Jag börjar även må dåligt psykist över det hela. Detta har verkligen tärt på mig!
Fullmånens effekt
På tisdag, om två nätter är det fullmåne.
Enligt barnmorskor och andra kvinnor så har fullmåne en slags effekt på att sätta igång förlossningen om man är tillräckligt mogen. Det ska tydligen ha något med någon kraftlag (fysik..) och tidsvatten att göra, vilket gör att mångas vatten brukar gå när det är fullmåne!
Förlossningsavdelningar har till och med extra personal den natten just på grund av att fler bebisar föds då.
Här hittar ni en artikel om det!
Så vi får hoppas på fullmånens effekt!
BF -11
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Som ni kunde läsa i går så mådde jag inte alls bra i går.
Även att jag sov länge på dagen lyckades jag somna ganska så fort på kvällen igen.
Vaknade upp tidigare än vanligt i morse men lyckades somna om igen och vakna senare. Kände mig helt ok.
Tills jag ställde mig för att göra frukost!
Kände att jag började bli matt i benen orkade inte riktigt stå upp. Blev skakis. När jag satte mig ner och skulle äta så kände jag hur ont i magen jag fick. Det började svartna för ögonen. Och jag blev skakis i händerna. Mådde illa!
Alla symtomer för havandeskapsförgiftning. Har ju redan kollat upp det och för 2 veckor och hade extra kontroller. Men allt har ju sett bra. Men nu känns det som alla symtomer kommer igen. Men jag är så trött på att ha alla dessa konstiga symtomer hit och dit och sedan är det inget.
Nu känns det lite bättre. Har mer ont i magen och huvudvärk.
Jag är trött på detta nu. Jag säger det, hade det inte vart alla dess små symtomer på att det är på G. Eller som gör att jag mår skit hela tiden. Hade jag bara mått bra och sedan pang så börjar allt kännas. Men nej då. Här ska vi ha sammandragningar i flera månader, förvärkar, illamående, huvudvärk, svartnar för ögonen, foglossningar, ont i ljumskarna, och allt det där andra äckliga som jag inte vill skriva här. Hade jag kanske bara haft något så hade det väl vart ok. Men allt ska jag få. Och inget annat händer.
Nej som det är just nu så är detta sista graviditeten för mig. Jag är ingen människa längre. Jag orkar ju inte ens göra mat, orkar inte ta hand om mig själv!
Dagens information nerskriven. Som sagt ingen är tvingad att läsa.
En bra vinst
Anna om
Nu börjar tävlingen!:
Vet du vad jag vill ha om jag skulle vinna?!:)
En helg där jag får njuta av ditt underbara sällskap! Skratta mycket, prata om allt som hänt sen sist (även fast vi typ hörs varje dag), prata i några timmar till tills vi somnar in och såklart trycka en kebabpizza med älskade såsen.. Ja typ sånt vi brukar göra!:D hihi <3
Detta ville min kära vän Anna vinna. En mycket bra vinst tycker jag!
BF -12
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Usch vilken dag det var i går. Allt var bara jobbigt! Magen levde rövare inte var det skatt utan magen. Men efter linfrö så är det väl inte så konstigt!
Hade hoppats på en bättre dag i dag! Men nja ser lika dant ut om inte värre. Huvudvärk from hell igen! Måste vara att för att jag sover så himla konstigt och en sömncocktail från förlossningen är inte långt borta nu. Bara för att få sova 1 natt.
Det är fint väder ute i dag. Säkert väldigt kallt men jag tror jag ska ge mig ut på en promenad senare för att få lite frisk luft!
Tycker synd om M som får höra mitt klagande hela tiden. Och han hatar att se mig ha så här ont. Han vill göra allt för mig. Men det finns inte så mycket han kan göra för att hjälpa mig. Men han är guld värd!
Förövrigt är det inte nytt 12 dagar innan bf!
Nu börjar tävlingen!
Dolken är först ut med datum! Vinner han så ska han få fotbollsbiljetter till engelska ligan! I alla fall så har han bestämt det! Vi får se vad priset är!
5 Februari
Christoffer Dolk 3220g
6 Februari
Lisa Peterson
11 Februari
Hamza Turkoguz 2900g
12 Februari
Anna Forsberg 3357g
13 Februari
Sofie Holmbom Celikkiran 3478g
14 Februari
Johanna 3585g
Tina Söderkvist 3790g
Anna Karlsson 3250g
15 Februari
Anna Gustafsson 2940g
CeciliaLindberg 3912g
16 Februari
Robert Örneling 2700g
17 Februari
Mustafa Subasi 3200g
Zandra Örneling 3550g
Sandra Johansson 3100g
18 Februari
Lina Maxedius 3840g
Fredrika Karlsson 3785g
19 Februari
Esther Sverrisdottir 3750g
Marika Lindström Karlquist 3945g
20 Februari
Sara Sztark 3553g
Maria Jansson 3650g
Mormor
21 Februari
Josefina 3850g
Monica Ucak 3820g
Josephine Aydin Bendroth 3410g
Linn Bertels 3750g
Marie Johansson 3450g
22 Februari
Olivia 3180g
Lillemor Örneling 2900g
23 Februari
Marie Nylén 3710g
Jennie Ullsätter 3650g
24 Februari
Therese Karlsson Sari 4010g
25 Februari
Lindah 3700g
Therese Örneling 4090g
Marcus Örneling 3015g
28 Februari
Emma Öral 3680g
29 Februari
Karin Canpolat 3618g
Mikaela Nilsson 3720g
1 Mars
Sandra Lövgren 3870g
Bf -13
Nu ska jag försöka skriva varje dag fram till dagen han väl kommer hur jag känner och mår! Så ni som är trötta på att höra mitt tjat eller mitt klangande så behöver ni inte läsa när det står BF och nr. Detta är mest till för mig. För att komma ihåg symtomen!
Vaknade som vanligt samma tid som jag gjort den senaste tiden! Förstår inte hur man kan vakna samma tid varje morgon. Som en kl ringer. Visst vaknar jag till 100 gånger innan dess. Men just den tiden så är jag klar vaken och kan inte somna om.
Natten har inte varit rolig alls. Kissade mer än vanligt i natt och vaknade några extra gånger av värken jag hade i magen och ryggen.
Nu har vi precis ätit frukost och jag har druckit mitt hallonblads te. Jag dricker inte det för att få igång någon förlossning numera utan mer för att jag har hört att det ska vara bra för förlossningen och efter förlossningen. Men det smakar banne mig inte gott.
Annars har jag ont i mitten av ryggen som bara den. Mensvärk smärtan är här i dag med. Och även längst ner i ryggen. Ibland värker det ända ner till benen.
Ljumskarna gör ont så fort jag ska resa mig upp och ska gå så gör det så ont i början. Nästan så jag vill fälla en tår varje gång jag måste ta mig upp ur soffan eller sängen!
Ringen sitter fortfarande på handen. Men det börjar bli lite trångt.
Svettig är jag med och huvudvärken den lyser då inte med sin frånvaro. Det beror nog mycket på att jag inte sover så bra.
Vaknade även i natt av någon smärta.
Så ser det ut 13 dagar innan BF! Och jag hoppas jag slipper skriva så många uppdateringar om detta!
Vi är så nyfikna över vem du är där inne!
2-4 veckor
Så var dagen här. Dagen man pratat om länge. Man säger ju alltid att bebisen kan komma 2 veckor innan BF eller kanske 2 veckor efter BF. Och allt där i mellan. I dag är det den dagen då det är 2 veckor kvar. Så nu kan det ske när som.
Kroppen har sedan länge spelat mig ett spratt med förvärkar, sd, ont i magen, ryggen och allt annat. Men ingen bebis. Nu försöker jag inte tänka alls på något, för allt det där har gjort mig galen.
Jag hoppas bebisen behagar att titta ut av sig skälv. Jag bävar för en igång sättning hört massa historier om det. Sen behöver det ju inte hända mig. Men att föda naturligt när skatt är redo är jag mycket mer för!
5% kvar av denna graviditet hoppas jag!
Bilder
Fick en fråga av en vän om jag ska lägga ut bilder på vår skatt!
Och jag har bestämt att ja det ska jag. Men inte hur mycket än!
Men klart jag vill visa upp min guldklimp. Min älskade son! Så klart ni kommer få se han!
Min syster vill inte att foton ska läggas upp på hennes son. Och det accepterar jag.
Det är ju upp till var och en!
Hennes vän är fortograf och hon får lägga upp några bilder som hon har tagit!
Såg att hon lagt ut nya kort på mosters sötnos!
Dom tog massa kort innan jul. Men
här är 2 i alla fall på han!
Hon ska även fotografera min son och hon är jätte duktig!
Perfekt för röda baby rumpor
Fick en salva av mamma som min syster använder till Leons röda rumpa. Den ska tydligen vara kanon bra.
Snurrig
Ja dom säger att man kan bli lite snurrig av att vara gravid.
Och jag var så säker på att vi skulle vara hos Bm i dag men när vi väl sitter där uppe och hon är 10 min sen kollar jag på lappen. Och inser att nej vi ska vara där i morgon. Vi tassade ut så ingen märkte det. haha!
Men vi fick oss en underbar promenad upp till bm i det fina vädret. Nu längtar jag tills jag kan gå lång promenader och njuta i solen!
Så i morgon går vi en tripp upp dit igen!
Mormor
Våra barn kommer ha världens bästa mormor! Längtar så till skatt får se sin mormor första gången.
Han har redan fått massa fint! Men det bästa är att han kommer få underbar kärlek av sin mormor
Och i dag fick han denna fina dregelhaklappen från pippi från min älskade mamma!
Stammis på MVC
3 gånger har vi vart på mvc denna veckan. Ja vi börjar bli stammisar. Men en av gångerna var vi ju bara på föräldrakurs!
Om jag bara hade haft en lugn period i min graviditet så jag kunde fått mysa hade jag vart nöjd.
men att först börja med att må illa i 12 veckor till att få foglossningar och sammandragningar till att ha förvärkar, ont i magen huvudet, ont i hela kroppen så får det mog att inte vilja bli gravid igen. Allt är bara ett h****e just nu och jag är så trött. Illamåendet har kommit tillbaka och jag kan inte sova på nätterna.
Efter mvc där jag var nära på att svimma. Så åkte vi in till city för att äta lite. Och M tyckte han behövde en jacka. Han köper jackor hela tiden typ. Men han hittade en frin från new yorker för 99:- nu får det vara slut med shopping av jackor för han. Han frågade om jag inte ville ha några kläder.. ööö jo men lönt att köpa nu liksom? Nä bättre att vänta.
Var uppe på Lindex en sväng då hittade han en jätte fin mys dress som han ville köpa till bebis! Så nu har ännu mer kläder!
Visst var den fin?
Extra koll
Har ju haft en sådan hemsk huvudvärk nu i några dagar. I dag var den värre. Jag var yr och det svartnade framför ögonen på mig. Så ringde till BM och fick tid senare på dagen. Skönt att det fanns tid.
Men alla värden såg bra ut så inget att ora sig för. Men mår fortfarande inte bra. Ska dit på torsdag igen för en extra koll!
Hon sa ja om du inte ligger inne då. Haha ja det vore det bästa. Då jag har så ont. Men med min otur på typ allt när det gäller denna graviditet kommer jag väl ha dessa förvärkar och gå över.
I morgon är det Ikea som gäller med syster och Leon. Även bror kommer dit efter hans jobb så ska vi äta lunch! Skönt att ha något att göra. Har bara legat i soffan och vilat i dag efter besöket.
Naturliga sätt att sätta igång förlossningen
Stimulering av bröstvårtorna
Du stimulerar bröstvårtorna genom att varsamt rulla dem mellan fingrarna eller genom att gnida dem. Teorin är att detta kan frisätta oxytocin, vilket i sin tur stimulerar värkarna och sätter igång förlossningen.
Fungerar det?
Det skulle mycket väl kunna fungera om du är redo för förlossningen. En analys av en studie som gjorts visade betydande resultat hos de kvinnor vars livmoderhals börjat tunnas ut och öppnas inför förlossningen. Hos 37% av de kvinnor som prövade satte förlossningen igång inom 72 timmar, jämfört med 6% av de kvinnor som inte prövade denna metod.
Hur gör man?
Tanken är att imitera bebisens sugrörelser, vilket innebär att du måste massera vårtgården och inte bara bröstvårtorna.
Lägg handflatan över vårtgården och massera runt med varsamt, fast tryck. Du kan behöva göra detta en ganska lång stund.
Stimulera brösten i totalt en timme, tre gånger om dagen, 15 minuter på varje bröst och byt sedan.
Sex
Det finns tre sätt som sex kan påskynda förlossningen: Dels kan orgasm stimulera livmodern. Kärleksakten kan också stimulera frisättning av oxytocin, vilket kan sätta igång sammandragningar. Dessutom innehåller sädesvätska mycket prostaglandiner, vilket kan hjälpa livmoderhalsen "mogna" och mjukna inför att tunnas ut och öppnas.
Fungerar det?
Det finns inte mycket stöd för att det fungerar. Alla utom en av de små studier som gjorts pekar mot att sex varken gör att livmoderhalsen mjuknar eller att förlossningen sätter igång fortare. Men det kan vara ett bra sätt att fördriva tiden på!
Ananas
Ananas innehåller mycket bromelain, vilket tros bidra till att livmoderhalsen mjuknar så att förlossningen sätter igång fortare.
Är det säkert?
Det finns inga bevis för eller emot detta. Varje ananas innehåller bara lite bromelain. Du skulle behöva äta sju hela ananasfrukter för att få effekt. Den mest sannolika sidoeffekten av detta är diarré.
Fungerar det?
Inom en del kulturer är man helt övertygad om att det fungerar, men det finns inte mycket forskning som föreslår att detta skulle vara fallet. Men att äta stora mängder ananas stimulerar tarmen och skulle därför, på samma sätt som ricinolja, kunna stimulera även livmodern.
Vilken sorts ananas bör jag äta?
Du bör välja färsk ananas, eftersom bromelainet bryts ned av tillagning och konservering.
Curry
Kryddstark mat nämns ibland som ett sätt att påskynda förlossningen. Det finns inga vetenskapliga bevis för detta, men det är möjligt att starka kryddor påverkar tarmen och därigenom även livmodern.
Är det säkert?
Kryddstark mat kan orsaka halsbränna och ge matsmältningsbesvär om du inte är van vid att äta det. Det kanske inte är rätt tillfälle att verkligen vara äventyrlig med maten!
Fungerar det?
Det finns inga bevis för eller emot, men många kvinnor svär på att det fungerar.
Är en sort bättre än någon annan?
Ät vad du vill! Om du inte känner för att laga mat, kan du gå på restaurang eller beställa hem.
Hallonbladste
Hallonblad kan tas som örtté eller i tablettform. Det finns inga vetenskapliga bevis för att det fungerar.
Är det säkert?
Det är viktigt att inte använda hallonblad förrän under graviditetens sista två månader. Det är därför att det kan stimulera livmodern.
Fungerar det?
Det finns inga bevis för att hallonblad kan sätta igång förlossningen. Men en studie har visat att det kan påskynda förlossningens andra skede (den aktiva fasen) och minska behovet av instrumentförlossning.
Hur gör jag?
Du kan börja förbereda livmoderns muskler genom att dricka en kopp örtté med hallonblad om dagen, eller ta en tablett. Bygg sedan upp gradvis till fyra koppar hallonbladsté eller fyra tabletter om dagen. Du kan dricka hallonbladsté under förlossningen också.
Promenader
Det är möjligt att promenader kan påskynda förlossningen. Trycket som bebisens huvud utövar på livmoderhalsen stimulerar frisättandet av oxytocin, vilket stimulerar sammandragningar. Att vara aktiv i upprätt ställning gör också att barnets huvud lättare tynger nedåt på livmoderhalsen.
Är det säkert?
Ja, men ta inte ut dig för mycket. Förlossningen är ett tungt arbete och det är onödigt att du tröttar ut dig för mycket innan det verkligen börjat.
Fungerar det?
Det finns inga bevis för att det fungerar. Om bebisen ännu inte fixerat huvudet i bäckenet kan promenader uppmuntra bebisen att lägga i sig i en bra position. Detta gör att förlossningen mer sannolikt sätter igång av sig själv.
Hur långt ska jag gå?
Lyssna på din egen kropp - det är förmodligen inte rätt tid att börja med power-walking, i synnerhet inte om du inte redan motionerat under graviditeten.
