Zandra

Den 13 Januari bestämde jag mig för att börja mitt nya liv. Då var tanken någon helt annanstans än vad den är i dag.
Den 15 april var tanken att jag skulle göra en gbp operation. Jag var på möten och allt. Det gick bra och det gick neråt. Sista veckorna skulle jag köra stenhårt. Jag var så inne i det. Men pang så kom den ena magsjukan efter den andra. Jag kunde inte äta, ja visst förlorade jag vikt på det men när jag väl blev frisk var det ju snäll mat man skulle äta. Sådan mat jag inte fick äta egentligen. Och träna var ju bara att glömma när jag var sjuk. Så lyckades inte gå ner de kilon jag var tvungen att gå ner. Plus att jag kände att jag orkade inte göra en op när jag hade haft så mycket magproblem. Så pratade med läkaren och vi bestämde att vi skulle skjuta på op. Att jag ska göra den i höst!

Nu är saken den att jag ska försöka en sista att gå ner i vikt! Jag lyckades ju ändå bra fram till magsjukan. Något jag inte gjort på länge. Anledningen till att jag skulle göra op var att jag har försökt så många gånger men aldrig lyckats. Nu insåg min kropp att jag visst kan lyckas.
Sen den 13 Januari då jag vägde 112,4 en siffra jag skäms så för men nu är vi på väg till ett bättre mål, jag har lyckats förlora 8 kilo sen den dagen. Då har jag inte gjort alls mycket. Träningen har kommit i kläm, och jag har ätit ganska bra.

Det jag nu kör på är viktväktarna. Jag var med dom för 7 år sedan då lyckades jag gå ner 20 kilo. Denna gång är det mer som ska bort. Men jag ska bara lyckas denna gång. Gör jag inte det så gör jag op och jag vill så gärna lyckas själv.

Jag är nöjd när vågen visar 75 det är 30 kilo kvar. Så nu kör jag på!

Jag ska bli smal innan jag fyller 30

I dag körde jag konditionspass 2! Det blev bandet, crosstraing och cykling.
Hela 55 min! 520 cal och 120 km!
Vågen tickar neråt och jag är på väg till mitt delmål 1!

Är det inte från det ena hållet är det från det andra. Min lilla plutt när ska du bli frisk. Han vaknade till nu i kväll och kalvade upp det lilla han hade fått i sig. Usch vad hjälplös man känner sig. Massa tårar men till slut kom han till ro och somnade i mammas famn! Tur det för hade tyvärr inte orkat så länge till och Baba jobbar över.

Jag hoppas innerligt att jag slipper maginfluensan. Vill inte ha den igen!
Dags att sova! Galet trött och seg. Dålig sömn får man när lilleman är sjuk. Och i morgon blir det gymet igen!

Jag sa att jag skulle ta i med hård handskarna i dag. Mycket riktigt så fort jag vaknade gick jag till gymmet och körde kondition 75 min, körde gåband, cykling, rodd och crosstraing.

En klapp på min axel!

Det går fortfarande bra med mitt nya liv. Sen jag började så har jag gått ner 4 kilo. Och då är det bara kosten som jag har ändrat. Jag har slutat att äta kolhydrater nästan helt ingen onyttigt och ingen cola light. Jag gör inte lchf då jag inte tror det är bra med så mycket fett man ska få i sig. Gör inte GI heller utan bara vad jag själv vill.

Även att jag inte skriver vad jag äter varje dag så äter jag fortfarande bra mat.
I måndags när jag och Mea åt på liban deli brukar jag alltid ta pommes till men nej då denna gång fick jag sallad till i stället då man får välja mellan pommes bulgur och couscous, snällt av personalen att jag fick ta sallad.
I dag åt jag stekt vitkål till vår köttfärslimpa.
Galet söt sugen var jag nu i kväll. Tur jag inte hade något hemma. Så det blev en al à Maria.

Så jag sköter mig. Lite up date om hur det går!

Funderar på att sluta med dagens måltid. Känner att jag inte har något nytt att laga!

Frukost: gröt med blåbär
Lunch: blomkålsmos med korv stroganoff med kyckling korv
Fika: på Ikea kaffe och äpple
Middag: nyttig hamburgetallrik. Coleslaw med hamburgare och salladsblad i stället för bröd
Mys: tyvärr kunde jag inte hålla mig från M ostbågar. Han får inte köpa hem sådant! Men dåligt samvete har jag

Frukost: gröt med äpplemos
Lunch: lax och sallad
Mellanmål: à la Maria
Middag: en minut biff med rotfruktgratäng
Kvällsmys: fruktsallad

Frukost: gröt som vanligt
Mellanmål: smootihe med apelsin, banan och jordgubbe
Lunch: köttbit med sallad
Middag: stekta grönsaker med lax och mozzarella på
Kvällmys: keso med banan och nötter

Frukost: gröt, hallon, linfrö och mjölk
Lunch: rester från lördagen Röd linssoppa
Mellanmål: smootihe med banan och mango, turkisk yoghurt, latte
Middag: rester från i lördags
Kvällsmys: keso med torkad frukt och nötter

Frukost: smootihe, äggröra med champinjoner och kaffe!
Resten av dagen var massa blandat och lite onyttigt!
Så helgen kan vi ju säga gick så där. Men så är det ibland. I morgon kör vi hundra igen och inga misstag. Nu 9 kilo kvar!

I dag bestämde jag mig för att ha en fusk dag. Även om det inte var så mycket fusk. Åt ju ändå bra frukost och lunch. På kalaset drack jag cola light första på 2 veckor och den smakade inte alls som den har gjort! Så bra! Så nu behöver jag inte dricka det något mer. Förrätt var röd linssoppa, huvudrätt var det arbugine...Kebab med ris (Kan inte stava till det) men tog inget ris. Det värsta var väl efterrätten glass med kardif. Men ibland får man unna sig lite. Hade jag haft löpband hemma eller gymkort hade jag nog tränat extra hårt. För lite dåligt samvete har jag. Men det busar vi bort i morgon!

Då åker vi till monkey town med S&S och barnen!

I dag har det vart kalas. Punkt slut!

Frukost: gröt med frukt och kaffe.
Lunch: sallad med köttbullar
Fika: ska var ärlig och säga att jag åt en mini semla. Men tycker jag ändå har vart så duktig så jag allt kunde få äta en.
Middag: rester, tacogratäng med massa sallad.

Frukost: gröt med linfrö och hallon. Korr nog typ alltid bestå av det.
Lunch: ägghack med makrill
Mellanmål: mumms à la Maria! (Kesella, vaniljyoghurt, lågkalori äpplemos, nötter och bananer)
Middag: tacogratäng

Frukost: i dag blev det endast gröt och mjölk.
Mellanmål: keso, torkad frukt och nötter och banan
Lunch: korvgratäng
Mellanmål: ersättningsbar
Middag: kyckling med massa grönsaker, sallad och lite pasta.

Ingen bild i dag!

Frukost: det blev så klart gröt
Mellanmål: frukt smootihe. Med mango, apelsin, jordgubbar
Lunch: sallad
Middag: potatis och fisk
Kvällsmys: frusen hemmagjord vaniljvisp med jordgubbar.

Nu har en vecka gården jag började min livsförändring. När jag vägde mig i söndags så vägde jag mig mitt på dagen och med kläder på. När jag sen vägde mig på måndagen på morgonen naken hade jag gått ner 2 kilo. Men ska räkna från måndagens våg resultat.
Så på en vecka har jag gott ner 1,2 kilo. Jag ska snart lägga ut en bild på viktkoll men just nu skäms jag lite över vikten.

Denna veckan har jag inte druckit någon cola alls. Knappt ätit något socker, lite på efterrätten i lördags och en liten chokladbit i går. Men annars ingenting. Detta är bra för att vara mig.
Ingen motion mer än till affären och pulka i går. Men det ska vi ta tag i snart!

Nöjd med min första vecka!

Frukost: min gröt
Lunch gårdagens rester! Mums vad gott
Fika: äpple och bär i ugn ( min snälla syster gjorde till mig)
Middag: kesoplättar med mosade jordgubbar och banan