Functional Moves
Efter 2 veckors uppehåll pga av jobbet så satt jag i gång i dag.
Dagens träning blev Functional Moves!
Riktigt sjukt jobbigt. Men skönt efteråt.
S-Core
Dagens träning blev 45 min S-Core.
Ett pass med bara mage och rygg. Skönt pass. Och det är ju magen jag vill träna mest ju.
Dagens träning
I dag var dagens träning gym. Det var ett bra tagsen jag tränade på gym.
Det var konidtion och bröst som var dagens träning.
Och i dag hade jag en personlig tränare också. Min älskade M var med!
Gym
Nu blir det gym med älsklingen!
BodyVive
I dag var dagens träning Body Vive.
Ett roligt pass. Där man använder en lite boll och gummiband som hjälp.
Och underbar musik!
Zumba
I dag blev det Zumba. Det är jätte rolig träning. Men jag känner att det Zumba passet jag körde på öppningen var mycket roligare. Men helt okej pass.
Efter blev det en nyttig kvällsmat. Känner mig så duktig!
Skogspromenad
Det blev en mysig skogspromenad med pappa och bambam innan. SÅ skönt väder det har varit i dag.
Kan det inte vara så här hela hösten?
Mitt första mål!
Mitt första mål är att minska ner och mycket på detta
Hitta motivationen till att börja träna
Här kommer olika motiverande budskap:
• Du går ner i vikt
• Tänk inte träning, tänk rörelse för då blir det roligare att röra på sig
• Gå till jobbet, dagis eller mataffären
• Gör olika rörelseövningar under ditt arbetspass
• Utnyttja lunchen till rörelse
• Ta trapporna
• Tänk på att du lever 6 år längre om du motionerar
• Skaffa en träningskompis
• Sätt upp mål
• Visualisera ditt nya jag
• Ge inte upp trots mottgångar
• Fråga grannen om du får låna hunden till dina promenader
• Införskaffa en Ipod med bra musik
• Köp nya träningskläder som klär dig
• Tro på dig själv, då kommer du långt
• Belöna dig själv med annat än onyttigheter då du presterat bra
Nytt liv igen
Ja nu får jag allt skärpa mig. Nu ska jag banne mig börja mitt liv.
Jag ska inte ändra på allt på en gång. Utan bit för bit.
Jag undrar tycker ni jag ska skriva upp mina små mål?
Eller ska jag hålla dem för mig själv? Vad är bäst?
Ge mig massa bra tips!
Afro
Dagens träning var Afro dance.
Hur kul som helst. Något jag kommer fortsätta med!
Body Pump
Dagen träning blev Bodypump.
Kan säga att jag är helt slut i armarna. Men kul var det!
Functional Moves
Känner att man lever efter Functional Moves passet.
Men det var mycket roligt
Dagens träning: Functional Moves 60 min
Men det var mycket roligt
Dagens träning: Functional Moves 60 min
Zumba
Va uppe tidigt i dag och gick till Sportlife för att träffa Lisa och träna Zumba! Hur kul som helst var det. Så jag blev med träningskort i dag! Valde sportlife. Kul att ha någon att träna med om man vill träna pass och inte bara gym med M.
Men Zumba är något ni ska testa på.
Så dagens träningen blev: ZUMBA 60 min
Ny kategori
Ska lägga till en ny kategori: Träning
Det är höst och man ska börja kämpa för sommar 2011!
Ja jag vet inte om jag kommer sikta på det. Det jag ska sikta på är att må bra.
Hur många gånger säger man inte att man ska börja ett nytt liv? 1 gång i veckan?
Men den här gången hoppas jag på att det kommer bli lättare. Då jag har en träningsnarkoman till pojkvän. Och han äter inte något onyttigt. Så jag tror han kommer dra med mig på det där. Och det vill jag. Så nu blir det träning. Kul när man är 2 också.
Funderade först på Friskis för det är billigare. Men på sportlife tränar ju mina vänner så jag tror vi kommer hamn där. Köper nog mitt kort i morgon. M får vi köpa till nästa vecka.
Börjar lite lugnt i morgon! Måste införskaffa mig ett par nya skor.
Ja i den nya Kategorin så kommer det väl mest handla om vad jag har tränat.
Och det ska bli så skönt att få träna igen!
